V období pandemie na vás nekašleme!
Tým psychologů z Dětské nemocnice v Brně pomůže vám rodičům i vašim dětem při zvládání úzkosti, stresu a vyčerpání nejen ve spojení s koronavirem.
O projektu
Kdo jsme
Tým psychologů z Dětské nemocnice v Brně pracující na oddělení Kliniky dětské neurologie a oddělení Dětské klinické psychologie FN Brno.
Pro koho tu jsme
Pro děti, dospívající a rodiče – klienty Dětské nemocnice Brno po dobu trvání epidemické situace.
Co nabízíme
Psychickou podporu při zvládání úzkosti, stresu, vyčerpání (obavy z nákazy, prožívání karantény…)
Základní psychologickou intervenci a nasměrování na další odborníky.
Základní informace o provozu psychologických a psychiatrických oddělení naší nemocnice a zprostředkování dalších důležitých informací z nemocničního prostředí.
Naše doporučení
Jak můžeme mluvit s dítětem o tom, co je to koronavirus, karanténa a o tom, co zrovna teď prožívá.
1
Pravdivě, buďme upřímní.
S dětmi o situaci, která se nás všech nyní dotýká, mluvme. Buďme k dětem otevření, sdělujme pravdu a volme slova, kterým děti rozumí. I dětem můžeme přiznat, že nevíme, jak se situace bude dále vyvíjet. Můžeme však mluvit o tom, že každá krize někdy skončí, každá epidemie přejde. Udělejme dohodu, že dítě budeme o důležitých změnách informovat. Ochraňme dítě před bulvárními zprávami.
2
Vysvětlujme dětem, co je to koronavirus.
Citlivě vysvětleme, co je to koronavirus a proč děti musí zůstat doma. Nezahlcujme děti podrobnostmi, ale ani jim nic nezatajujme. Zjišťujme, co o koronaviru již ví od kamarádů, z médií, ze sociálních sítí. Dejme prostor dítěti na jeho vlastní otázky. Trpělivě na ně odpovídejme.
3
Vysvětleme dětem, jak chránit sebe a ostatní.
Zkusme kreativním způsobem vysvětlit dětem, proč se rouška má nosit. Ukažme, jak s ní správně manipulovat a jak si správně umývat ruce. Vysvětleme jim, proč je tak důležité zůstat doma a nechodit například na hřiště.
4
Zeptejme se dítěte, jak se cítí, co nyní prožívá.
Přijměme všechny jeho pocity, nevyvracejme je a nebagatelizujme. I zlobení může být projevem strachu. Ujistěme dítě, že jeho pocity jsou v pořádku, že jim rozumíme a že má nárok mít strach. Poskytněme mu pocit bezpečí. Říkejme si, že se máme rádi, že o sebe budeme navzájem pečovat.
5
Zůstaňme společně aktivní.
Společně si zorganizujme volný čas. Vytvořme týdenní harmonogram. Zůstaňme v kontaktu s rodinou, s kamarády, zacvičme si celá rodina společně jógu, zahrajme si Člověče nezlob se, před spaním si společně zarelaxujme nebo přečtěme oblíbenou pohádku. Udělejme si společný čas co nejhezčí. Nechme také dítěti osobní prostor, i děti potřebují čas na vydechnutí.
6
Mysleme na sebe.
Udělejme si čas pro sebe, pečujme o sebe. Mluvme s partnerem, rodinou i kamarády. Nechme si čas na relaxaci, přečtěme si knihu, kterou z pracovních důvodů již dlouho odkládáme, objednejme si oblíbené jídlo. Zkrátka cokoliv, abychom se cítili dobře.
Opatrujte se a držte se. Tohle zvládneme.
Jak fungujeme
Online chat
Provozní doba chatu: Po - Pá
8:00 - 11:30 a 15:00 - 16:00
Pro zahájení chatu klikněte na ikonu Messengeru v pravém dolním rohu.
Telefonní linka
Provozní doba linky: Po-Pá 8:00 – 11:30 a 13:00 - 15:00 Tel. čísla: +420 775 863 258 nebo +420 775 863 522
Seznam kontaktů